Condicionamento Físico para o Surf

O surfista precisa de uma excelente condição física. Num dia com ondas longas, após a quarta ou quinta manobra suas pernas começam a ficar pesadas, se não bastasse, em picos que não tem canal, muitas vezes é necessário fazer uma longa remada de volta até o pico furando ondas nem sempre pequenas, enfrentando correntes, repuxo, etc., para isso o surfista necessita de uma ótima potência aeróbica (veja ao lado).
Para executar as manobras com precisão na parte crítica da onda, é necessário além de uma excelente coordenação motora, uma combinação de equilíbrio dinâmico, agilidade e velocidade de reação. Estas habilidades são solicitadas tanto naquele estilo de surf mais radical, com manobras acrobáticas e aéreas, quanto naquele surf clássico onde o surfista parece não fazer força para executar as manobras, mas quem surfa sabe que após algumas ondas surfadas, se você não estiver no rip pode cair na próxima manobra de tão cansado. Além disso o surfista precisa ter os ligamentos, tendões e músculos fortes e flexíveis para proteger as articulações e ficarem resistentes às lesões, principalmente nos tornozelos, joelhos e coluna vertebral.