Treinamento Funcional

O Vídeo acima, mostra dois surfistas fazendo um trabalho de treinamento funcional específico para o Surf. Achei realmente muito legal este vídeo para mostrar como é o trabalho feito pela FreeFlowSurf. Entretanto o treinamento funcional é um método usado na preparação física de atletas de alto nível e certos exercícios devem ser evitados por atletas jovens ou iniciantes, que devem passar por um período de preparação geral. Aqueles exercícios com saltos, por exemplo, conhecidos como pliométricos usados para melhorar a potência, tem grande impacto sobre o sistema ósteomusculoligamentar, e só devem ser aplicados depois que o atleta tenha passado por outros métodos e etapas de desenvolvimento da força. Por isso é importante você aí em casa não fazer estes exercícios sem orientação de um Profissional de Educação Física, que deve prescrever a quantidade de séries, repetições, intervalos de descanso, pesos e frequência semanal de cada exercício. A especificidade é fundamental no treinamento de atletas, mas para que haja um aumento linear na sua condição física e consequentemente técnica e tática, o treinamento deve ser planejado de maneira que haja uma distribuição proporcional entre os exercícios de preparação geral, exercícios de preparação especial (treinamento funcional) e exercícios competitivos (o próprio surf neste caso). Parabéns ao Prof Thiago Giacomelli pelo seu trabalho.

Boas Ondas!