Surfe para ter mais saúde

A prática regular do surfe desenvolve uma alta capacidade aeróbia, a qual traz inúmeros benefícios para a saúde do aparelho cardiovascular, problemas neste sistema são responsáveis por cerca de 30 à 35% das causas de mortes no Brasil por ano. O surfe também desenvolve a força, a potência, a agilidade, a flexibilidade, o equilíbrio dinâmico, além da velocidade de reação e de movimento. Os efeitos do treinamento destas capacidades físicas irá prevenir os males do sedentarismo, como a obesidade um mal seriíssimo que afeta um em cada quatro cidadãos no mundo, além de prevenir a hipertensão arterial, o diabetes mellitus e as hiperlipidemias (ex. colesterol alto). Mudanças nos hábitos de vida como não fumar, praticar uma atividade física regular e ter uma alimentação saudável reduz na mesma proporção o risco de morrer por estas doenças.
Fique saudável e Boas Ondas!